Entdecke die Kraft deines weiblichen* Zyklus

Worum es geht:

 

In unserem Zyklus durchleben wir vier verschiedene Phasen auf physischer und psychischer Ebene, die den 4 Jahreszeiten (Frühling, Sommer, Herbst und Winter) gleichen und mit der Ausschüttung der körpereigenen Hormone zusammenhängen. Diese Hormonausschüttungen gleichen einer Wellenbewegung, die sich jeden Monat, immer und immer wieder, aufs Neue wiederholen.

 

Die Auseinandersetzung mit dem eigenem Zyklus ermöglicht uns unseren eigenen Lebensrhythmus, sozusagen unseren inneren Kompass, zu finden, um unseren ureigenen Weg gehen zu können. Durch das Wissen um die einzelnen Phasen, die wir immer wieder durchleben, können wir liebevoller und achtsamer mit uns selbst sein und uns ganz natürlich mit Themen wie Fruchtbarkeit und Kinderwunsch, (hormonfreie) Verhütung und unterschiedlichen Zyklusbeschwerden wie z.B. PMS oder starken Menstruationsschmerzen auseinandersetzen.

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In diesem Kurs erwarten dich:

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• Embodimentübungen

• intuitive Bewegung mit Elementen aus dem (Bauch-) Tanz & Yoga

• Rituale zu den einzelnen Zykusphasen

• geführter und intimer Frauen*kreis

• Austausch und Platz für alle deine Fragen

• eine Online Plattform mit Meditationen und Körperreisen

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Wie kann ich mir den Kurs vorstellen?

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Wir kommen an 4 Terminen online im Kreis der Frauen* zusammen, um uns mit uns selbst und den anderen Frauen* zu verbinden. Danach bewegen wir uns ca. eine Stunde zu der jeweiligen Zyklusphase und lernen ihre Qualität über die intuitive Bewegung kombiniert mit anderen Übungen kennen.

Dabei darf alles ins Fließen kommen, was vielleicht schon lange in deinem Körper gespeichert ist und sich zeigen will. Danach gibt es ein Ritual zu der jeweiligen Zyklus bzw. Mondphase und wir tauschen uns im intimen Frauenkreis zu der jeweiligen Zyklusphase und Zeitqualität aus. 

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Du erhältst ein Workbook, wo du dein zyklisches Wissen auf physischer und psychischer Ebene vertiefen kannst. Im Workbook findest du außerdem Journalingfragen zu den einzelnen Zyklusphasen, Informationen zu Sport und Bewegung während deines Zyklus, Wissen über den Einfluss der Hormone auf den Beckenboden sowie Tipps und Unterstützung bei Beschwerden.

 

Im Workbook findest du auch ausgewählte, hormonelle Dysbalancen und erhältst Informationen darüber wie z.B. 

• Östrogendominanz

• Progesteronmangel

• Endometriose

• Polyzistische Ovarialsyndrom (PCOS)

• hypothalamische Amenorrhoe

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Bring unbedingt deine Zyklusaufzeichnungen mit! Eine Anleitung findest du hier!

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Der Kurs ist für alle Frauen* geeignet, egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest! Auch Frauen* in den Übergang in die Wechseljahre profitieren von diesem Kurs. 

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nächster Termine:

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20.1.2023 Element Erde |  Zeit der Menstruation  | Neumond

27.1.2023 Element Luft | Follikelphase | zunehmender Mond

3.2.2023 Element Feuer | Zeit des Eisprungs | Vollmond

10.2.2023 Element Wasser | Lutealphase | abnehmender Mond

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jeweils von 10 bis ca. 12 Uhr

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Kosten

€ 150,- (inkl. Workbook)

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