Komm in deine Mitte
Ein ganzheitlicher Beckenbodenworkshop
In diesem Kurs lernst du neben gezielten Visualisierungs,- Wahrnehmungs,- und Kräftigungsübungen, die Anatomie und Physiologie des Beckenbodens näher kennen und mit unterschiedlichen Übungsabfolgen aus dem Tanz und Yoga zu verbinden. Du lernst dein Becken zu mobilisieren, die Übungen mit deiner Atmung in Einklang zu bringen und im Alltag zu integieren.
Du erhältst ein vertiefendes Wissen über
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deinen phänomenalen Körper,
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hormonelle Veränderungen innerhalb des Zyklus oder in den Wechseljahren,
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einen beckenbodengerechten Alltag
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und wie der Beckenboden deine Sexualität beflügeln kann!
"Ziel ist es nicht nur deinen Beckenboden zu trainieren, sondern dich auch wieder als Frau* in deinem Körper wahrzunehmen und in deiner Mitte anzukommen".
Natascha Herrmann
Wer kann am Kurs teilnehmen?
Der Kurs ist für jede Frau* geeignet, die sich mit ihrem vielseitigen Powermuskel, dem Beckenboden, ihrer Weiblichkeit* und ihrem Frau*sein noch tiefer auseinandersetzten möchte.
Der Kurs ist auch für Frauen* geeignet, die:
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sich gerade im Rückbildungsprozess befinden
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nach der Geburt wieder in ihre Mitte kommen möchten (egal wielange die Geburt bereits zurückliegt!)
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sich am Übergang in die wundervollen Wechseljahre befinden oder bereits in ihren goldenen Jahren angekommen sind
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an Beckenbodenproblemen leiden.
Je bunter die Frauen*,
desto besonderer wird der Kurs!
Brauche ich Kenntnisse oder Voraussetzungen für den Kurs?
Absolut nicht! Du solltest jedoch offen sein und dich bereit fühlen, dich mit deinem wundervollen weiblichen* Körper auseinanderzusetzen.
Solltest du an ernsthaften Beckenbodenproblemem leiden, dann wende dich bitte an eine Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf dem Beckenboden!
Ich empfehle prinzipiell jeder Frau* nach der Geburt eine Untersuchung der Beckenboden,- und Bauchmuskulatur bei einer Physiotherapeut*in durchführen zu lassen.
Deine Investition: € 88* inkl. Unterlagen und der Aufzeichnung
Termin:
27.10.2023 9:30-13:00 Uhr