Kurzlehrgang Beckenboden, Sexualität & Trauma

Sexualität und Trauma sind wichtige Themen, die immer wieder im beruflichen Alltag von Gesundheitsberufen auftauchen.

Meist gibt es zu beiden Themen jedoch wenige bis keine Infos in der Ausbildung. Dabei ist Sexualität ein untrennbarer Teil von Gesundheit.

 

Sexualität ist ein wichtiger Faktor für Wohlbefinden und allgemeine Lebenszufriedenheit, ebenso wie es Beckenbodengesundheit ist. Sexualität und Beckenboden gehören unweigerlich zusammen.

Insbesondere das Zusammentreffen von Sexualität und Trauma ist immer noch stark tabuisiert, obwohl es viele Menschen mit traumatischen Erfahrungen gibt. Gewalterfahrungen, Geburtsverletzungen und sexuelle Probleme kommen häufiger vor, als man vermuten würde. Auch hier spielt der Beckenboden eine interessante Rolle: 60-95% der Menschen mit Posttraumatischen Belastungsstörungen leiden an Beckenbodenbeschwerden.

Obwohl die Themen Sexualität und Trauma medial so präsent scheinen, wagt es ein Großteil der Patient*innen nicht, mit medizinischem Fachpersonal darüber zu sprechen. Auch bei Ärzt*innen, Pflegepersonal oder Therapeut*innen dominiert häufig Scham und Unsicherheit. 
Dem wollen wir mit diesem Lehrgang entgegentreten.

 

In 4 Modulen lernen die Teilnehmer*innen theoretisches und praktisches Wissen rund um die Themen Sexualität und Trauma, auch in Bezug auf den Beckenboden. Ziel ist es, fachliches Hintergrundwissen zu erweitern, sprachliche Sicherheit zu erlangen und zur Reflexion anzuregen sowie viele praktische Übungen zusammen zu erarbeiten, um dieses Wissen wiederum in der praktischen Arbeit einsetzen zu können.

​

​

Lehrgangsinhalte

​

Modul 1: Grundlagen des Beckenbodens

Da der Beckenboden in diesem Lehrgang eine wichtige Rolle spielt, bieten wir zusätzlich zu den drei Modulen ein Basismodul Beckenboden an. Bitte nehmen Sie hierfür eine Selbsteinschätzung anhand obiger Modulbeschreibung vor und melden Sie sich gegebenenfalls für das Zusatzmodul an.

 

Die Teilnehmer*innen…

• kennen die Aufgaben und Funktionen des Beckenbodens.

• verstehen grundlegende Zusammenhänge des Beckenbodens mit anderen Körperregionen.

• kennen Grundübungen zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens.

• kennen die beckenbodengerechten Grundregeln für den Alltag.

• kennen ihren eigenen Beckenboden und können ihn deutlich wahrnehmen, kräftigen und entspannen

​

Modul 2: Der Beckenboden in der Sexualität: Basiswissen über die biologischen Grundlagen der Genitalien und des Menstruationszyklus

​

Die Teilnehmer*innen…

• vertiefen ihre Kenntnisse zu weiblichen* und männlichen* Körperfakten und biologischen Grundlagen, sowie Variationen der Geschlechtsmerkmale, ihr Wissen über Hormone und deren Aufgaben im Körper, sowie die Aufgaben des Beckenbodens in der Sexualität und während des weiblichen* Zyklus.

• kennen unterschiedliche Begriffe in Zusammenhang mit der Sexualität und erlernen ein eigenes „Wording“ sowie Sicherheit im Umgang mit dem Tabuthema Sexualität.

• lernen einfache Methoden aus der Sexualpädagogik kennen.

• lernen den Begriff Intergeschlechtlichkeit kennen und die damit zusammenhängenden Besonderheiten im Sprachgebrauch.

• verstehen den Zusammenhang zwischen Beckenboden und Orgasmus.

• kennen sinnvolle Beckenboden-Übungen bei Zyklusbeschwerden und mögliche Tipps zur Selbsthilfe.

• kennen ein zielgerichtetes Trainingskonzept zum Thema Sexualität mit Integration des Beckenbodens.

• kennen die Grundbausteine eines Beckenbodenkurses mit Schwerpunkt Basis- und Zykluswissen.

​

​

Modul 3: Der Beckenboden in der Sexualität: Schwerpunkt Trauma und Beckenboden

​

Die Teilnehmer*innen…

• kennen die Grundlagen und Wirkweisen von Trauma.

• wissen um die Zusammenhänge zwischen Posttrauamtischen Belastungsstörungen und Problemen mit dem Beckenboden und seinen Reflexzonen.

• kennen sinnvolle Übungen für Menschen, die durch traumatische Erfahrungen ihren Körper wenig bis gar nicht mehr spüren können. 

• können auf emotionale Ausbrüche sowie Dissoziieren von Teilnehmenden angemessen reagieren.

• sind in der Lage, Situationen einzuschätzen und auch an externes Fachpersonal zu verweisen, wenn es notwendig wird. 

• vertiefen die Kenntnisse zu sexuellen „Problemen“, die häufig auch mit Trauma einhergehen können (z.B. Vaginismus, Dyspareunie, erektilen Dysfunktionen, Trauma nach sexualisierter Gewalt, nach schweren Geburten oder auch Endometriose)

• erweitern ihr Übungsrepertoire für den Beckenboden und den ganzen Körper und bekommen einen sensibleren Blick für mögliche seelische Verletzungen, die eng mit der Beckenbodengesundheit verknüpft sind.

​

​

Modul 4: Der Beckenboden in der Sexualität: Theorie und Praxis Transfer

​

Die Teilnehmer*innen…

• sind in der Lage, die Theorie von Modul 1 und 2 in die Praxis umzusetzen.

• erweitern ihr Wissen an sinnvollen Beckenboden- und Ganzkörperübungen für eine erfüllte Sexualität.

• lernen anhand von u.a. Hilfsmitteln und Materialien wie „Sextoys“ auch über lustvolle Zugänge zur Sexualität zu sprechen.

• können lustvolle Sexualität und Orgasmusfähigkeit durch gezielte Übungen im Beckenbodentraining fördern. 

• lernen anhand von ausgesuchten Fallbeispielen Pathologien rund um das Thema Sexualität mit geeigneten Übungen zu verbessern.

​

​

​

Für wen ist dieser Lehrgang geeignet?

​

Hebammen, Physiotherapeut*innen, Ergotherapeut*innen, Trainer*innen, Krankenpflegepersonal, Sexualpädagog*innen, Sportwissenschaftler*innen, Therapeut*innen

​

Ihre Profession ist nicht dabei? Kontaktieren Sie uns gerne und wir besprechen individuell, ob der Lehrgang passend ist!

​

​

​

Termine Durchgang 3:

​

Modul 1 (Beckenboden): Aufzeichnung!

Modul 2 (Sexualität): 20./21.10.2023 ONLINE
Modul 3 (Trauma): 3./4.11.2023 ONLINE
Modul 4 (Praxiswochenende): 1./2.12.2023 ONLINE

​

​

Freitag 9:00 bis 16:00
Samstag 9:00 bis 16:00
inklusive einer Stunde Mittagspause

​

​

Kosten

​

pro Modul 500€​* (jede Modul kann einzeln gebucht werden)

​

Die Aufzeichnung von Modul 1 kann um 400€ erworben werden.

​

*Im Preis inkludiert sind die Seminargebühren, Fortbildungsunterlagen und eine Einheit Einzelberatung bei einer der drei Referentinnen.